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  CARNES – FRANGO, VACA, PORCO, PERU… | 
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   | Ingredientes: 2 beringelas grandes  
250 g de carne de vaca picada  
250 g de fiambre  
1 cebola  
2 dentes de alho  
hortelã  
salsa  
2 c. de sopa de azeite 
orégãos  
sal  
pimenta  
2 dl de polpa de tomate  
40 g de queijo ralado
 
  |  Preparação: Descasque as beringelas, corte-as em rodelas e leve-as ao micro-ondas, 6 minutos na potência máxima. Mantenha as beringelas dentro do saco. 
  
Misture a carne com o fiambre picado, junte a cebola e os alhos, finamente picados, hortelã e salsa picadas, e tempere com azeite, orégãos, sal e pimenta. Leve ao micro-ondas, em recipiente tapado, 6 minutos na potência máxima. 
  
Junte a polpa de tomate e leve mais 2 minutos ao micro-ondas, na potência máxima. 
  
Mexa frequentemente. Num recipiente de cerâmica, ou pirex, disponha as beringelas em camadas alternadas com o preparado de carne, polvilhando cada camada com queijo ralado. Leve 4 minutos ao micro-ondas na potência máxima. 
  
Sirva com uma salada de alface, agriões e rabanetes.   |   |   |  
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